Workshops 2017-05-16T12:32:19+00:00

Workshops

 

 Vrijdag 9 Juni Inspiratiedag 3: Functional Training Day

Fitnesstrainers en Personal Trainers kennis laten maken met een aantal aspecten van Functional Training.

3 workshops door 3 ervaren professionals uit het werkveld.

Joeval Benjamins- Master sportfysiotherapeut (MPT) Eigenaar van Sportfysiotherapie en Docent op Sportrevalidatie aan de Hanze Hogeschool

Dennis de Groot- Eigenaar en trainer van D-Sports. Martial Arts vechter, Kids Self Defence trainer. Specialist voor Unconvential Fitness

Marco Nijland- Eigenaar en Personal Trainer Infinity Flow. 18 jaar personal trainer ervaring, Docent Start2move, Infinity Flow Academy en Functional Training Specialist

Leer meer hier over Functional Training

Programma:

9:00-9.30        inloop

9.30-9.45        opening + introductie

9.45-11.00      Functional Training voor Dummie

Door Marco Nijland (lezing)

  • Wat is functional training
  • Waarom wel of niet core-stability
  • 4Q model
  • Linaer training vs movement training
  • Hoe periodiseer je bij functional training?

11.10-12.30    FMS- Functional Movement Screening Do’s and Donts                                                   

Door Joeval Benjamins (lezing + praktijk)

  • Wat is functional movement screening?
  • Welke lenigheid testen zijn zinvol?
  • Blessures voorkomen door screening?
  • Hoe leer je efficient bewegen?
  • Hoe breng je mobiliteit en stabiliteits beperkingen in kaart

13.15-15.00    Unconventional Fitness

Door Dennis de Groot (praktijk)

  •  Ooit wel eens met de eerste fitnesstool in de geschiedenis getraind?
  •  “De clubbell” wordt al Jaren gebruikt tijdens de workouts van Dennis
  • Je leert trainen met een MACE, Clubbell, Scheepskettingen en allerlei andere tools die je niet in elke sportschool kan vinden.
  • Trainen op een manier die je nog nooit hebt gedaan.
  • Focus op vrije bewegingen ipv de zelfde vaste bewegingen met dumbels of halters
  • Deze trainingen zijn uniek op elk gebied