Infinity Flow Inspiratiedag 3: Functional Training Day

 

Infinity Flow Inspiratiedag 3: Functional Training Day 

Afgelopen vrijdag was er weer een 3e inspiratiedag van Infinity Flow.

Deze dag stond in teken van functional training.
De aanwezige groep bestonden uit personal trainers, fitnesstrainers, fysiotherapeuten en andere belangstellenden.

We deden de aftrap van de meeting met een presentatie van de Fitsociety coaching app.
Als spreker was Ozgur Yasar aanwezig. Eigenaar van Fitsociety het grootste fitnessplatvorm van Nederland.
Middels deze tool kun je heel mooi klanten online coachen en daarnaast krijg je ook nog potentiele klanten via het Fitsociety platvorm.

Vervolgens was Marco Nijland aan de beurt.
Marco nam het begrip Functional Training nader in beeld. Het 4Q-model van The Institute of Motion werd in het kort behandeld. Dit model geeft je denkstof over je (traditionele) trainingsplannen. Aan het eind werd er specifiek gekeken naar een aantal oefeningen.
Conclusie was wel dat meer trainers in het “bewegen” zouden moeten gaan denken dan alleen maar in vaste spiergroepen

Na een korte pauze was Joeval Benjamins aan het woord.
Een welbesprakte Master Sport Fysiotharapeut kon het publiek heel goed boeien met de manier van presenteren en de kennis die hij had.
Waarin Functional Movement Screening nogal eens ter discussie staat weet hij deze heel goed te relativeren en te onderbouwen.
Zoals bij elke test zijn er voor en nadelen. Het gaat uiteindelijk om de toepasbaarheid, interpretatie en wat de trainer er mee gaat doen.
De groep onderging een aantal mooie testen en werden soms met de neus op de feiten gedrukt.

Na de pauze ging we in de grote groepsfitnesszaal van Plaza sportiva aan de slag met een MACE en een Bulgarian Bag onder leiding van Dennis de Groot.
De mace is een grote ijzer staaf met een zware kogel waarom je verschillende loaded movement bewegingen kan doen. Door het grote momentum dien je echt je core goed te gebruiken en techniek daarbij is zeer belangrijk om blessures te voorkomen.
We waanden ons even in de Middeleeuwen met al het zwaaiwerk.
Uiteindelijk werd de dag afgesloten met een kleine workout met de verschillende oefeningen die aangeleerd waren in de middag.

Al met al een succesvolle dag waarbij de reacties van personal trainers en alle anderen erg positief waren. Het geeft net weer een andere kijk op de verschillende manier van bewegingen.

Klik op de volgende link om de presentatie te downloaden: Infinity Flow Functional Training Day 9 juni
Kijk voor meer foto’s op onze facebookpagina

Gr Team Infinity Flow

By | 2017-06-13T13:01:42+00:00 juni 13th, 2017|blog|0 Comments

Leave A Comment